お腹の張り

お腹の張りがあるのはいろんな理由があるものです。
日ごろの食生活を考えられていない人は毎日排便しているかどうかの記憶もあいまいなことが多いのですよね。
生活にゆとりが無いと感じたのなら、それは便秘がちな体質を自分で作ってしまったのかもしれません。食生活を見直して！と身体がサインを出しているのだと思いますが、どうでしょう。

わたしだったらまず、乳酸菌含むヤクルトなんかの食品をとることを増やしてみます。
子どもと違って、おとなになるとねえ、ビフィズス菌減る一方なんで…
究極の理想は植物性の乳酸菌です。

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植物性乳酸菌 ヤクルト

（植物性乳酸菌ではないので）
ヤクルトの乳酸菌は「動物性」でしたよね？

でも

ヤクルト菌は人の腸内細菌から選び出したものを培養したもの、
みたいですよ。
私が探しているのは植物性乳酸菌。
最近話題になっているので本腰入れ始め
いろいろ調べているんですけれど。
豆乳もあったりしますが発酵食品で考えると酒粕なんかも入るようです。
そうしたら、酒造会社でちゃんとでていましたね。大関さんでした。

お酒の大関が作ったサプリメント「プロファイバープラス」

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