お腹の張り

お腹の張りがあるのはいろんな理由があるものです。
日ごろの食生活を考えられていない人は毎日排便しているかどうかの記憶もあいまいなことが多いのですよね。
生活にゆとりが無いと感じたのなら、それは便秘がちな体質を自分で作ってしまったのかもしれません。食生活を見直して！と身体がサインを出しているのだと思いますが、どうでしょう。

わたしだったらまず、乳酸菌含むヤクルトなんかの食品をとることを増やしてみます。
子どもと違って、おとなになるとねえ、ビフィズス菌減る一方なんで…
究極の理想は植物性の乳酸菌です。

タグ：お腹の張り お腹 張り