インフルエンザ食事

インフルエンザの食事は風邪を引いたときのメニューでほぼ間違いがないと思います。水分多めの消化の良いもの。

それにしてもインフルエンザと風邪の症状って見分けがつきにくくなってきていますね。
症状も似ているし、違いは高熱がぱーんと出る事。だけど最近の風邪も高熱がポッと出る話も聞くようになりました。
違いがわかりにくいときは、素人判断は危険なのでクリニックに行きましょう。

今は夏も終わりなのですが、季節の変わり目、まだ使うことも多い空調の影響で夏風邪もまだまだひきやすいです。
冷房で身体を冷やしすぎると長期化するので注意が必要です。

私は普段から体調を整える目的で乳酸菌を摂るようにしています。
種菌を使えば、お高いイメージの植物性のものでも大量生産ができますからたくさん食べられます。
ヨーグルトをいちいち作ってられないよ！という人には私もフォローで飲むこちらがおすすめです

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